Sering kita dengar tentang bagaimana menumbuhkan empati. Sangat jarang saya temukan, di satu tempat, apa saja yang bisa kita lakukan untuk menumbuhkan empati. Saya membuat daftar ini, untuk mereka yang bertanya, “Bagaimana cara menumbuhkan empati?”.
- Mendengarkan pendapat berbeda.
- Membantu pekerjaan orang lain — tanpa merusak pekerjaanmu sendiri.
- Melihat realitas, tanpa berkomentar. Mendengar berarti menggunakan mulut orang lain untuk berbicara.
- Menjadi relawan. Tidak semua pekerjaan harus dibayar.
- Belajar budaya orang lain. Budaya kamu bukanlah budaya paling hebat. Kalau kamu mau memperbaiki budaya orang lain, sesekali rasakan bagaimana budaya mereka.
- Membaca buku. Ini berarti, mendengar pendapat orang lain, melihat proses orang lain, dan menghargai pikiran orang lain.
- Mengunjungi museum atau galeri seni. Tempat di mana itu bukan karya kamu dan “rekaman” perjalanan sejarah orang lain.
- Wisata. Di tempat asing, kamulah orang asingnya.
- Mencoba makanan baru.
- Mempelajari skill baru. Rasakan susahnya belajar dari belum bisa menjadi bisa. Kamu akan menghargai pekerjaan orang lain.
- Bergabung dengan tim. Misalnya, bermain Mobile Legends. Prestasi kemenangan di Mobile Legends itu milik tim.
- Mengajarkan sesuatu kepada orang lain.
- Donasi.
- Bicara dengan teman atau keluarga.
- Memberikan pujian, secara tulus. Biarpun yang kamu puji belum sebagus harapan kamu. Dan ini bentuk empati yang menurutku paling lemah.
- Meminta atau menerima maaf.
- Melepaskan kebencian.
- Memahami diri sendiri.
- Membangun hubungan sehat.
- Menciptakan dunia yang lebih baik, bersama-sama orang lain.
Kalau saja kamu punya daftar lebih panjang dan lebih applicable, saya senang kalau bisa ikut membacanya. [dm]
