Dengarkan suara alam. Cari hasil recording atau fiie audio dengan kualitas tinggi. High definition. Frequency 432 Hz. Musik lo-fi (low frequency). Suara ambient seperti kerumunan, suasana kafe, dll. Jenis itu sangat bagus untuk menemani kamu fokus. Piano klasik. Suara titik air, gerimis, alam-malam, dll.
Pikiran tidak dipaksa untuk “mengartikan” apa yang kamu dengarkan.
Jangan dengarkan lagu-lagu yang meminta kamu berpikir, apalagi yang secara emosional kamu punya pengalaman pahit-manis di situ.
Buatlah playlist dengan syarat dan kualitas di atas. Dengarkan untuk membantu kamu fokus.
Putar ketika membaca, belajar, atau bekerja. [dm]
